pensée
« C’est dans la simplicité des instants partagée que se trouve le vrai bonheur. »
Rituels pour être plus heureux
20 rituels pour être plus heureux validés par les neurosciences : Exprimez votre gratitude : Dites « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au lieu de manger rapidement, ralentissez et Lire la suite…
